Der bekannte Fernsehmoderator Johannes B. Kerner fastet sich sieben Kilo schlanker – und beweist damit, dass Disziplin und Achtsamkeit auch im hektischen Medienalltag möglich sind. In einem Interview erläuterte Kerner, dass er sich nach den Feiertagen entschieden habe, seinem Körper eine Pause zu gönnen. Anstelle von schnellen Diäten setzte er auf klassisches Fasten, begleitet von Bewegung und ausreichender Flüssigkeitszufuhr.
Laut eigenen Angaben fühlte er sich bereits nach wenigen Tagen deutlich vitaler. „Man merkt schnell, wie der Körper aufatmet, wenn man ihm nichts Überschüssiges zuführt“, so Kerner.
Fasten als Trend unter Prominenten
Immer mehr bekannte Persönlichkeiten greifen zur Methode des Intervall- oder Heilfastens – von Schauspielern bis zu Sportlern. Auch Johannes B. Kerner reiht sich nun in diese Riege ein: Johannes B. Kerner fastet sich sieben Kilo schlanker, indem er mehrere Wochen lang konsequent auf feste Mahlzeiten verzichtete und stattdessen auf Suppen, Tee und Wasser setzte.
Gesundheitsexperten bestätigen, dass maßvolles Fasten, wenn richtig durchgeführt, positive Effekte auf Stoffwechsel, Blutzucker und allgemeines Wohlbefinden haben kann. Wichtig sei jedoch, die Methode mit ärztlicher Begleitung anzugehen, um Risiken auszuschließen.
Quellen
Johannes B. Kerner hat sieben Kilo abgenommen
Die Kilos purzeln: Johannes B. Kerner hat sieben Kilo abgenommen
